CARA MAKAN SET KURUS SHAKLEE BULAN PUASA

TIPS PENURUNAN BERAT BADAN YANG PALING BERKESAN TELAH TERBONGKAR

CARA PALING BERKESAN MAKAN SET KURUS SHAKLEE

Assalamualaikum

Saya harap pembaca semua berada dalam lindungan Ilahi dan sentiasa berbahagia selalu.

Hari ini,saya akan kongsikan cara makan set kurus yang benar-benar berkesan, sebab ramai sangat pelanggan tanya saya cara makan set kurus yang betul.

Jadi,hari ini saya akan menulis satu entri khas untuk mereka yang bercita-cita besar ingin mengurangkan berat badan dan mendapatkan berat badan yang ideal tetapi pada masa yang sama selamat dan sihat.

Mulakan dengan Bismillah dan mesti tanamkan keazaman yang teguh untuk kurus.Apa yang kita fikir,rasa,kata semuanya adalah DOA.Jadi pasakkan dalam minda,bahawa SAYA nak KURUS

Saya sarankan untuk permulaan ambil herb-lax pada hari minggu sebanyak 4 biji sebelum tidur.Herb-lax ni bertujuan untuk membersihkan usus secara lembut bagi membantu proses semulajadi dalam badan.Pengambilan herb-lax ini akan memberikan kesan yang lebih efektif dalam penyerapan vitamin ke dalam badan.

Selepas sarapan pagi ambil Cinch,saya minum cinch je pagi sebab minum ni pun dah kenyang dan tahan hingga petang.Bancuh dengan air suam je,jangan bancuh dengan air panas nanti kandungan protein akan rosak.Nak lagi sedap bancuh cinch dengan susu segar.Memang sangat sedap,tapi bimbang juga cepat habis hehe.

Seterusnya masa minum pagi,sebelum makan 1 hingga dua biji kuih atau roti ambil 2 biji lecithin dan 1 biji omega guard.Selepas lebih kurang 30 minit ambil 3 biji alfalfa.

Manakala sebelum makan tengah hari ambil 2 biji lecithin,lepas makan ambil 4 biji alfalfa dan 1 biji omega.Makan nasi segenggam saja, kalau boleh pilih lauk yang direbus atau bakar.Lebihkan sayur-sayuran dan buah-buahan.

BULAN PUASA 3 BIJI LECITHIN WAKTU SAHUR,3 BIJI LECITHIN SEMASA BERBUKA DIAMBIL SEBELUM MAKAN.MANAKALA ALFALFA 3 BIJI SELEPAS BERSAHUR DAN BERBUKA

*TIPS
JIKA ANDA TIDAK DAPAT MINUM AIR SEBANYAK 3 LITER PADA WAKTU MALAM,ANDA DIGALAKKAN MENGURANGKAN KADAR PENGAMBILAN ALFALFA DARIPADA 10 BIJI KEPADA 6 BIJI SEHARI,IAITU 3 BIJI BERSAHUR DAN 3 BIJI BERBUKA

*TIPS PENGAMBILAN AIR PADA BULAN PUASA

Oleh yang demikian, saya kongsikan panduan cara mudah minum air, agar lebih mudah untuk anda menghabiskan 2-3L air sehari, sepanjang bulan Ramadhan ini.

Semasa berbuka, mulakan dengan minum segelas air kosong suam. Elakkan minum air berperisa dan berais lebih dari 1 gelas. Lebih banyak air berperisa dan berais anda minum, semakin kuranglah anda meminum air kosong
Semasa solat tarawih, bawalah sebotol air kosong sama ada 500ml atau 1 liter dan minumlah selepas salam di antara setiap solat.
Semasa tidur, amalkan membawa botol air kosong dan diletakkan di meja sisi katil anda. Apabila anda terjaga pada bila-bila masa, minumlah sedikit air.
Semasa bangun sahur, jika anda berazam untuk beramal di sepertiga malam, amalkan seperti ketika anda bertarawih. Sediakan air kosong di sisi anda. Sudah tentu tekak akan menjadi kering semasa berzikir atau membaca quran.
Minumlah air kosong dengan tertib. Kenapa perlu minum dengan tertib? Pentingnya tertib, kerana jika anda tidak tertib, anda akan kerap ke tandas selepas bersahur.
Teguklah air sebanyak 3 teguk dan berhenti seketika. Bernafaslah dengan teratur 3 kali dan ulanglah semula.
Jangan minum berdiri.

Tips Mudah Dan Ringkas

2L air = 8 Gelas air
1 gelas air = 250ml air

SAHUR - 2 Gelas air
BUKA PUASA - 2 Gelas air ( Ini termasuk jus buah-buahan atau susu rendah lemak )
SELEPAS TARAWIKH - 1-2 Gelas air
SEBELUM TIDUR - 2-3 Gelas air

sumber: http://spankuning.blogspot.com/2014/07/tips-pengambilan-air-di-bulan-ramadhan.html

Makan malam mesti sebelum pukul 8 malam.Sebelum makan malam ambil 2 biji lecithin.Selepas makan ambil 3 biji alfalfa dan 1 biji omega.Malam memang tak digalakkan makan nasi,ambil roti berserat atau lauk yang dibakar atau rebus.Boleh tengok contoh makanan untuk makan malam di bawah.Jangan skip makan,ia takkan membantu anda untuk kurus,kemungkinan anda akan makan lebih banyak kerana lapar.

Dua kali seminggu,ambil 4 biji herb-lax untuk menyingkirkan semua najis dan bendasing yang blocking dalam usus secara lembut.Amalkan setiap minggu.

PALING PENTING

DISIPLIN,KONSISTEN dan ENJOY dalam proses untuk kurus.Jadi anda akan rasa SERONOK.Sentiasa baca kisah motivasi untuk kurus sangat membantu apabila anda rasa 'down'.

Selain itu,senaman juga penting untuk kurus dengan lebih cepat dan sihat.Selain untuk mengelakkan badan mengelebeh dan menjadikan badan lebih 'fit'

Antara senaman yang boleh dicuba ialah seperti di bawah: